الرئيسية
ال ساقيك بين يديك
من الجميل أن يكون لديك ساقين متناسقين و إليك عزيزتى هذه النصائح لكي تبدو ساقيك أجمل :
1- لو كان لديك ساقين نحيفتين جدا حاولي أن تجعليهم أكثر تناسقا بالمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إعطاؤهم شكل أفضل.
2- يعتبر المشي من أسهل وأبسط التمرينات التي تساعد على إعطاء السيقان شكل متناسق لذلك ننصحك بالمشي سواء فى المنزل أو صعود السلم بدلا من ركوب المصعد أو تحديد وقت ثابت للتمشية أسبوعيا.
3- فى بعض الأحيان تكون السيقان ليست ممتلئة ولكنها ثقيلة وذلك يحدث نتيجة لاحتباس بعض المخلفات داخل الجسم ويمكن التخلص من هذه المخلفات عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء
من الجميل أن يكون لديك ساقين متناسقين و إليك عزيزتى هذه النصائح لكي تبدو ساقيك أجمل :
1- لو كان لديك ساقين نحيفتين جدا حاولي أن تجعليهم أكثر تناسقا بالمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إعطاؤهم شكل أفضل.
2- يعتبر المشي من أسهل وأبسط التمرينات التي تساعد على إعطاء السيقان شكل متناسق لذلك ننصحك بالمشي سواء فى المنزل أو صعود السلم بدلا من ركوب المصعد أو تحديد وقت ثابت للتمشية أسبوعيا.
3- فى بعض الأحيان تكون السيقان ليست ممتلئة ولكنها ثقيلة وذلك يحدث نتيجة لاحتباس بعض المخلفات داخل الجسم ويمكن التخلص من هذه المخلفات عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء
» فـيـديـو >>>> الجـمـاهـيـر يـرمـون أشـيـاء عـلـى جـيـسـيـكـآ ... =)
» صــو خلفيـآت BlackBerry
» صور ..~
» هاي ...........
» بطاقة تعارف الاعضاء ...~
» من 1-10 .. قول لعضو يشتري ليك من المطعم .. ^^
» ♥ ♥ ♥ °· ( نادي معجبين (f(x ) ·° ♥ ♥ ♥
» أسباب عذاب القبر وكيفيّة النجاة منه
» الرقم وآحد
» سـجـل حـالـتـكـ فـي هـذا الـوقـتـ بــ فـيـس
» رادار المنتدى