just korea

هلا فيكم في منتدى .. فقط كوريا او just korea >>>
لو سمحتم سجلوو ..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

just korea

هلا فيكم في منتدى .. فقط كوريا او just korea >>>
لو سمحتم سجلوو ..

just korea

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المواضيع الأخيرة

» قصة مش عارف تضحك ولا تبكى
جمال ساقيكي  Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 12:58 pm من طرف مجنونة كوريا

» فـيـديـو >>>> الجـمـاهـيـر يـرمـون أشـيـاء عـلـى جـيـسـيـكـآ ... =)
جمال ساقيكي  Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 12:37 pm من طرف مجنونة كوريا

» صــو خلفيـآت BlackBerry
جمال ساقيكي  Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 12:33 pm من طرف مجنونة كوريا

» صور ..~
جمال ساقيكي  Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 12:24 pm من طرف مجنونة كوريا

» هاي ...........
جمال ساقيكي  Emptyالسبت أكتوبر 22, 2011 11:56 am من طرف Remo1999

»  بطاقة تعارف الاعضاء ...~
جمال ساقيكي  Emptyالأربعاء أكتوبر 12, 2011 9:52 pm من طرف Ji Young ♥ ♥.

» من 1-10 .. قول لعضو يشتري ليك من المطعم .. ^^
جمال ساقيكي  Emptyالأربعاء أكتوبر 05, 2011 12:22 pm من طرف ṦṏḧḜḛ

» ♥ ♥ ♥ °· ( نادي معجبين (f(x ) ·° ♥ ♥ ♥
جمال ساقيكي  Emptyالسبت أكتوبر 01, 2011 8:23 am من طرف ṦṏḧḜḛ

» أسباب عذاب القبر وكيفيّة النجاة منه
جمال ساقيكي  Emptyالسبت أكتوبر 01, 2011 8:15 am من طرف ṦṏḧḜḛ

» الرقم وآحد
جمال ساقيكي  Emptyالجمعة سبتمبر 30, 2011 12:21 pm من طرف ṦṏḧḜḛ

» سـجـل حـالـتـكـ فـي هـذا الـوقـتـ بــ فـيـس
جمال ساقيكي  Emptyالخميس سبتمبر 01, 2011 7:50 am من طرف ṦṏḧḜḛ

»  رادار المنتدى
جمال ساقيكي  Emptyالخميس سبتمبر 01, 2011 7:19 am من طرف ṦṏḧḜḛ

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 32 بتاريخ الأربعاء يناير 31, 2024 3:54 pm


2 مشترك

    جمال ساقيكي

    miss what ever
    miss what ever
    Admin
    Admin


    انثى عدد المساهمات : 177
    نقاط : 14784
    السٌّمعَة : 3
    العمر : 29
    تاريخ التسجيل : 27/03/2011

    جمال ساقيكي  Empty جمال ساقيكي

    مُساهمة من طرف miss what ever الأربعاء أبريل 20, 2011 11:44 am

    ال ساقيك بين يديك
    من الجميل أن يكون لديك ساقين متناسقين و إليك عزيزتى هذه النصائح لكي تبدو ساقيك أجمل :


    1- لو كان لديك ساقين نحيفتين جدا حاولي أن تجعليهم أكثر تناسقا بالمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إعطاؤهم شكل أفضل.



    2- يعتبر المشي من أسهل وأبسط التمرينات التي تساعد على إعطاء السيقان شكل متناسق لذلك ننصحك بالمشي سواء فى المنزل أو صعود السلم بدلا من ركوب المصعد أو تحديد وقت ثابت للتمشية أسبوعيا.



    3- فى بعض الأحيان تكون السيقان ليست ممتلئة ولكنها ثقيلة وذلك يحدث نتيجة لاحتباس بعض المخلفات داخل الجسم ويمكن التخلص من هذه المخلفات عن طريق شرب كميات كبيرة من الما
    ء
    ṦṏḧḜḛ
    ṦṏḧḜḛ
    عضو مهم
    عضو مهم


    انثى عدد المساهمات : 2356
    نقاط : 17387
    السٌّمعَة : 2
    العمل/الترفيه : طالبة .. ^^
    تاريخ التسجيل : 16/04/2011

    جمال ساقيكي  Empty رد: جمال ساقيكي

    مُساهمة من طرف ṦṏḧḜḛ الأربعاء أبريل 20, 2011 1:39 pm

    يسلمووو .. ^^

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 7:20 pm